Ну на самом деле велосипед изобретать не надо.Тут все уже давно ясно,а все эти бесконечные вопросы ,,как ?,,-это все глупая отмазка и оправдание своей лени,ну или нежелания худеть.Существует такие понятия,как ,,Приход,,и ,,Расход,,соответственно,если нам нужно снизить вес значит расход должен быть выше чем приход.Это элементарно.Следите за тем,что попадает к вам в желудок.Ну а для духовной мотивации,есть супер крутая фраза(ну по крайней мере для меня :))) эта фраза подходит для всех плотских зависимостей и звучит она так : ,,Я есть Дух и у меня есть тело . ,,Я благодаря этой фразе 14 дней проголодала.Удачи !

Крюкова
Ключевое слово

А это я к тому,что с возрастом необходимо увеличивать нагрузку , а не списывать все на возраст.
Пешком же можно ходить быстрым шагом,для этого не нужны абонементы и т.д. Самый доступный вид спорта.

Марта
Я есть Дух и у меня есть тело . ,,Я благодаря этой фразе 14 дней проголодала.

Тело жаль, какой-то не дружественный Дух попался ;)

Олга Кипер
Да, на здоровие!!!

Спасибо Вам за пожелание.А вам нужно сначала изучить материал ,а потом уже давать суждение ,а то получается вводите людей в заблуждение.Не хорошос!!!

Наталья
Пешком же можно ходить быстрым шагом

Не по теме конечно, но, это еще в зависимости от того, что возраст с собой принес:)

Само слово «ПОХУДЕНИЕ»- от слова «ХУДО»....

Если подходить с этим к своему, телу, то, кончено, ему будет не «сладко»...
Как Вы думаете? Почему много диет не работает, и после них тело набирает ещё больше кг...?

Если ТЕЛО так «напугать», - «...не дам тебе питание..!!!!» Что оно сделает? Правильно...., будет «втихаря» откладывать в свои клеточки ...
И когда вроде бы вес «согнали», и идёт возврат к привычному образу жизни..... тут тело и «восполняет» на будущее, - « а, вдруг мой хозяин опять что-нибудь такое «выкинет»......нет уж, буду к этому готово......наберу «запасик»»
Вот поэтому многие методы «похудения» и не работают.......

Если человек решил «ПОСТРОЙНЕТЬ», тогда имеет смысл:.

1. Понять, что необходимо будет менять свой привычный образ жизни, который его довёл до лишнего веса....
- Изменить ОБРАЗ МЫСЛЕЙ...
- изменить ОБРАЗ ЖИЗНИ – отказ от вредных привычек( сигареты, алкоголь) т..д.
- имеет смысл сделать грамотное мед. обследование, с выявлением дефицитов...

2. Сделать баланс в питании, между вареной пищей и растительной.........., т.е. начать грамотно питаться.......... пусть по немногу, но в течение всего дня.....
Не должно быть запретов после 6 часов вечера, особенно для «сов» иначе желудок начинает «сам себя поедать»...(много есть примеров , когда зарабатывают проблемы с желудком)

3. Естественно иметь физическую активность.......

В любом случае, если человек в балансе, между своими мыслями, здоровым питанием и физической активностью, то и ни какие кардинальные стрессы в виде «диет» для организма не нужны.......

ТЕЛО – ЭТО НАШ СОСУД И ОТ НАС ЗАВИСИТ, КАКАЯ «ВОДА» ИЗ НЕГО ПОБЕЖИТ!!!

Julia, не поверите, но сигарета с табаком (кубинским, если это имеет значение) - вкусная :D
Но это у меня, а у Татьяны с чем не знаю ;)

Не буду говорить о разного рода диетах, а во когда заложить цикл для этого подскажу.
Лучше всего это делать при лунном затмении в Тельце. Поскольку ждать его можно долго, то можно заложить цикл в солнечное затмение в Тельце, которое будет 29.04.2014 г.
Ритуал встречи затмения важен.

Олга Кипер
Я у вас совета, что мне делать не спрашивала, советуйте себе Кто кого вводит в заблуждение, не вам решать

Так тогда кто Вас просил ?Вот так прийдут обманут и фамилии не спросят.Вы даже представления не имеете что такое отрубной хлеб.Зачем вы говорите о вещах в которых не разбираетесь.

Олга Кипер
Еда для поросят!

Это же нужно опуститься до поросячего визга)))

Станислав Лупаций
Это же нужно опуститься до поросячего визга)

ОООооО Да, так вы опустилисьсссс..........

Ольга и Станислав, вы оба правы. Отруби очень полезный продукт, если человек здоров, "однако существенный вред пшеничные отруби способны нанести организму человека при наличии язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенном колите и спаечной болезни брюшной полости. Кроме того, с особой осторожностью следует употреблять отруби пшеничные в случае обострений холецистита, хронического гастрита, панкреатита, а также гастродуоденита".
Да будет мир ...
... и хлеб с отрубями(обожаю)))!!!

Такое ощущение, что хозяйка темы уже передумала худеть))))

Да здесь я, здесь! После стольких коментариев только нервно курить и остается)))))

Sunnykitty
не получается не переедать, особенно с моим-то партнером, который тоже любитель поесть))) Плюс мы ценим хорошее вино и другие спиртные напитки, в которых тоже калорий не дай Боже

Так и не парьтесь, это бесполезно. Единственное что Вы должны УЧЕСТЬ на мой взгляд, угрозу здоровья, самоуважение, и МЧ уйдет к другой, более стройной. Их же принимают любыми, а женщин нет. Все ищут стройняг! Определитесь с набором продуктов, объемом приема пищи и живите ЗДОРОВО!
Удачи!!!

Крюкова
Лен, не у Духа есть тело. А у человека есть Дух, душа и тело.

Агааа, т.е. главный человек получается, он имеет все ;

Это все по теме ибо в голодном теле, голодный дух.

Irene
Тогда 75 кг )))

Ну, и чем вы можете проаргументировать ваш ответ?

Sunnykitty
Уважаемая Ольга, я не из-за МЧ вес хочу сбросить, а из-за себя

Я не писала, что Вы хотите сбросить вес из-за МЧ.
Перечитайте то что я пишу. Действительно Вам очень много написали и конструктивно, ну и сами пообщались между собой. Причину Вы знаете сами, обжорство:) до добра не доведет. Осталось только образ жизни поменять;) и вовсе не обязательно над собой издеваться:( "диетами"-это мая точка зрения-практики.
Желаю Удачи!!!:)

Sunnykitty
Я сидела на диетах неоднократно, один раз полгода сидела на диете.

Сколько можно говорить: не на диете нужно сидеть, а поменять СИСТЕМУ ПИТАНИЯ и придерживаться ее ВСЮ жизнь, а не пару месяцев.

Sunnykitty
Значит я неправильно вас поняла

Даю скидку на соединение Меркурия с ЧЛ, но ВЫ и не стараетесь! Это же Вам надо!:)

Sunnykitty
А у вас получается КАЖДЫЙ ДЕНЬ нормальной системы питания придерживаться?

Еще раз, Это надо Вам, Вы должны, нет, обязаны, определить что ДЛЯ ВАС ЛИЧНО НОРМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. В конце концов, Вы же разумный человек, а не поросенок!?:) Не обижайтесь только, Вы или не понимаете в самом деле, или Вы привыкли ко всему ГОТОВЕНЬКОМУ, или Вам скучно. Так Вам здесь все и дали готовенькое, но сделать - то пардон надо Вам, иначе ваш обед съест тот кто приготовил:) Желудок у человека имеет размер КУЛАКА ОБОИХ РУК(соедините вместе обе руки) и наполнять его нужно на 2/3 только!!! ВСЁ! это объём Вашей трапезы!!! Но никак не ведро!
Удачи!!!:)