Психологи считают, что медитация положительно влияет на давление, иммунитет и сон. Медитация (от латинского - «размышление» - то есть размышления о чём-то, над чем-то, ощущая или созерцая) - в психологии и психотерапии ряд упражнений, во время которых происходит работа всех мыслительных процессов и явлений (ощущения, восприятия, эмоции, память и т. п. ) с лечебно-оздоровительной целью.
Медитация - это практика, в которой человек сосредотачивает свое внимание и осознанность на определенном объекте, которым могут быть дыхание, звуки или ментальные образы.
Мотивационный сеанс от профессионального психолога и декана факультета психологии Птолемеевского университете Марины Новиковой: tecum.ru (внешняя ссылка)
