Форум » Флудилка-курилка
Как вы с собой боретесь?
#37891
Daria, 20-Фев-2016 21:48 , 2244/80
 | или вернее находите мир? Всем привет. Хочу понять как успокоить себя, разобраться со своими монстрами ака тараканами. Возможно кто-то знает или сам применяет какие-то техники? В чем суть: когда мы хотим есть, мы намазываем бутерброд и едим. Или варим суп. Или идем в ресторан. Когда холодно - ищем одеяло с батареей итд. Когда хочется общения - звоним друзьям, или лихорадочно ищем новых где угодно. Алгоритм ясен. Но что делать когда твоя голова забита страхами и блоками? Опять же, если есть страх сцены - ищешь ближайшее караоке или кружок ораторов-любителей и работаешь над собой. А если страх глубже? Если блоки выстроенные головой уже выше тебя. если ты просто какой-то...злой! что с этим делать? спорт, массаж, прогулки чтобы с чего-то начать, хотя бы даже со своего замученного тела. А что еще? как работать над собой? как вернуть спокойствие, уверенность? надеюсь понятно изъяснилась. Спасибо за советы - очень жду |
 |
Нумерология ТАРОПолный индивидуальный нумерологический портрет (описание личности, важных периодов, подбор талисманов, ароматов и цветов), прогноз на год в целом и на каждый месяц и прогноз на каждый день |
 |
Календарь астрологаИндивидуальный календарь с информацией на каждый день: лунный день, Луна без курса, ингрессии, развороты, аспекты к транзиту и наталу. |
тип вывода ветки
#735327
Larisa, 20-Фев-2016 21:50
 +3   |
Daria Идти к психологу и заниматься психоанализом.Бороться с собой не надо. Внутренний конфликт получается. Потом агрессия, невроз, истерия. Зачем вам это? Попробуйте с собой поговорить. Это не шутка. Можете сделать так, напишите на листе слово : злость. Потом попробуйте понять какая высшая степень у злости, чего ей нужно от вас? Какой у вашей злости мотив? |
#735399
|
|
я как то ходила к психотерапевту)) до сих пор забыть не могу)) у меня тут даже тема была про это. моя злость хочет действий, таких, знаете, кардинальных, решительных |
#735503
 +1 |
Даша,злость можно "выбить" в спортзале.В моей карте оппозиция Марса и Плутона.В детстве билась.А потом всё ушло в спорт,работу,на ведение домашнего хозяйства(всё тянула на себе,энергии хватало).Сейчас,если бывает раздражение,слушаю приятную музыку.Стараюсь отсеивать людей,которые грузят на меня свои проблемы(я в свои проблемы никого не втягиваю). |
#735634
|
|
спасибо. Да, наведываюсь туда, но как то пока не прочувствовала эффекта. наверное надо больше времени дать |
#735333
Andrey Fortune, 20-Фев-2016 21:59
 +4 |
Добрый вечер, Дарья! Daria Слишком много и подробно нужно объяснять...... Но если вкратце... Страх, злость - прежде всего от своего не нахождения как в обществе, так и рассогласования со своими внутренними желаниями и возможностями.... Т.е. когда Вы живёте не своей жизнью.... Самое простое - это мысленно вернуться в то ВРЕМЯ, когда Вы были СЧАСТЛИВЫ...и "плясать" оттуда...поэтапно смотреть где и с чего началась "сбивка".... А уже в "загнанном" состоянии - что-либо "прорабатывать" -БЕССМЫСЛЕННО.... Ищите ПРИЧИНЫ.... |
#735339
|
|
Здравствуйте Андрей! Да, все причины известны. В этом и загвоздка: понятно что именно нужно делать, но оно не делается. Ну грубо говоря если брать пример с бутербродом то ты понимаешь что его надр сделать и съесть, но из за непонятно чего то в магазине хлеба нет то масло оказывается маргарином то рот свело,открыть не можешь. Вот про такие техники. Я не знаю, дышать там как нибудь специально, на звезды смотреть, желания на бумажках писать. Что то что чистит мозг |
#735347
|
|
Daria Опять же....если Вы берёте про бутерброд... и чего-то к нему не оказывается....Это тогда к Вашему внутренним установкам по "желанию" этого бутерброда.... Если "бутерброд" РЕАЛЬНО НУЖЕН человеку и именно в этот "МОМЕНТ ВРЕМЕНИ"..тогда ВСЕ ингредиенты к нему -БУДУТ НА МЕСТЕ И В НУЖНОМ МЕСТЕ..... Если этого "нет" - значит выставляемые внутренние "условия" к бутерброду в КОРНЕ нуждаются в коррекции... По техникам....если внутреннего спокойствия нет....медитация -будет лишь раздражать.... Тут в большей степени может помочь -АНАЛИЗ..... а с него уже можно и медитацию и дыхание и ту технику, которая будет ближе.... |
#735470
 +1 |
Andrey Fortune Это к вопросу о том что мы реально собой не управляем, и все проработки лишь иллюзия. Как говорил эклезиаст - "не мудрый хлеб, и не разумный богатство, но время и случай для всех них... т.к. человек не знает своего времени". Такое время и такая обстановка что человек не попадает в тему своего времени, потому что его начало уже изросло, он еще не бабочка, и уже не гусеница, так медитация лишь способ отрешиться, но не улизнуть, побыть немного вне времени, вне источника своего беспокойства, увидеть тщетность стараний вырваться из кокона до вызревания, потому что что-то закопано еще глубже... те процессы которые идут вне нашей воли... ну вы поняли. Когда начнете их отслеживать, поймете что управляет всем в конечном счете ваш источник пренатальной энергии, о несогласии и согласии смотрите отношение солнца к луне и пр. Слишком сложно объяснять какое множество соотношений аспектов должно попадать в такт времени чтобы что-то получалось, поэтому вы даже себе не можете объяснить, зная что этот источник исчерпаем вы сами подсознательно себя тормозите, идете невовремя в булочную когда нет хлеба, рот прекращает открываться и т.д. Разговор с собой это да, про это уже сказали, но это и есть медитация, сконцентрированное внимание на своих энергиях. Человек подчинен эгрегорам, пока он не познал себя источником игры в которую играет, играет самим собой. |
#735335
DELETED ID 1120, 20-Фев-2016 22:04
| |
Daria Есть два пути. Один легкий: найти специалиста( гипнолога, желательно владеющего регрессиями, или психотерапевта). И второй, более длинный и трудоемкий, но без затрат: медитация. Как вариант- випассана. Выбирайте. |
#735336
Талия П, 20-Фев-2016 22:05
 +2 |
Человек злой может быть от того ,что не может реализовать свои желания.Нужно или их реализовать или сублимировать. Но лучше всё-таки реализовать по мере возможностей. |
#735343
DELETED ID 1120, 20-Фев-2016 22:19
| |
vk.com (внешняя ссылка) |
#735344
DELETED ID 1120, 20-Фев-2016 22:20
| |
www.ru.dhamma.org (внешняя ссылка) |
#735349
DELETED ID 1120, 20-Фев-2016 22:32
-1 |
Andrey Fortune Очевидно, что вы плохо понимаете, о чем говорите.Что-то не то вы практикуете. Ибо одна из ЦЕЛЕЙ медитации- это внутреннее спокойствие. |
#735353
Andrey Fortune, 20-Фев-2016 22:43
|
+2 |
Галина Если человек -"холерик" или у него "куча" не решённых и не понятных проблем во внешнем мире - для него медитация -это последний этап, а перед этим......большая "дополнительная" подготовка.... Поэтому я лично говорю как из своей практики, так и практики тех людей, кто непосредственно этим занимается.... Доказывать что-либо или спорить не хочу и не буду... |
#735361
|
|
Ой, холеро-сангвиник это про меня. вечно какая то активность нужна. надо посмотреть, может они разные, медитации эти, есть:) |
#735366
|
|
Daria Даш, у Вас же Марс в СТРЕЛЬЦЕ.., а это - ЛЮБОЕ ДЕЙСТВИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ОСМЫСЛЕННО.... |
#735725
 |
Daria, прочтите "Есть, молиться, любить" Э. Гилберт. Это автобиографический роман. Был фильм, лично я его не смотрела, но слышала много ругательных отзывов (в смысле - если не прочесть книгу, ничего не поймёшь). Поэтому - лучше книга. Там в части об Индии хорошо рассказывается о медитации. ГГ на момент приезда туда находилась в состоянии сродни тому, что вы описываете. Почитайте, это должно Вам помочь осмыслить то, к чему стремиться. |
#735375
Татьяна Шевченко, 20-Фев-2016 23:43
 +1 |
Daria Ну, или по другому: СПРАВЛЯЕТЕСЬ.. Я бы сказала, прежде чем что-либо в себе менять, это то самое, от чего хочется избавиться, надо увидеть, понять и осмыслить. Всё это реально проделать в любом состоянии, но степень достоверности будет разной. Поэтому надо сначала выровняться, привести себя в чувство, выйти из штопора: неважно страх или злость, или зависть, или другое чувство вас разъедает. Способов, думаю, достаточно, но самый действенный, по-моему, молитва. Читайте Отче наш раз за разом пока не почувствуете облегчение. имхо) |
#735401
|
+1 |
тут уже два раза упомянули осмысленность - так вот я слишком много думаю. так много что это не здорОво, отсюда и все блоки и прочее. хочу мозг свой освободить. ну побегать на дорожке помогает, и все равно я умудряюсь что-то в голове прокручивать, придумывать-надумывать, гиперанализировать. |
#735728
|
|
Daria, если корень проблемы спрятан в подсознании, а скорее всего так оно и есть, Вы всё равно ничего не узнаете путём раздумий. А мозг наш - виртуоз по части выстраивания логических обоснований на любой вкус: скроет то, что понимать нам вредно и придумает стройную легенду вместо правды. Горе - оно от ума!) Вот почему полезно научиться медитировать. По-настоящему. Почитайте книжку для вдохновения!) |
#735398
DELETED ID 26365, 21-Фев-2016 01:04
| |
Daria тут еще такой вопрос, некоторые монстры с нами живут так долго, что думаешь, что это черта твоего характера или твоя физиологическая привычка))) одна специалист мне сказала, что некоторым людям, в связи с их родом деятельности нужно проходить ТО (технический осмотр) не реже раз в год. я пользовалась помощью людей, которые владеют очень сильной молитвой и мантрами. йога это тоже хорошо, но на мой вкус это поддерживающая терапия, в экстренных ситуациях не представляю как ее можно использовать. |
#735400
Елена Владимировна, 21-Фев-2016 01:10
 |
С собой бороться конечно не надо. Себя нужно понять, понять причины побудившие такое состояние, отношение и к себе и к происходящим вещам вокруг вас. Причина недовольства и дисбаланса сидит внутри вас, внешними методами не развязать этот узел. Качественно и верно двигаться в этом направлении вам поможет собственный гороскоп, в нём ключ и решение всех вопросов. А главное, он вам укажет кротчайший и наиболее верный путь. Духовные практики это конечно замечательно, но если у вас довольно остро и на постоянной основе происходят такие внутренние состояния, то в приоритете должно быть кардинальное руководство — которое не будет уводить вас от решения проблемы и не позволит вам "убегать от себя" таким образом. На время "затереть глаза", а наше внутреннее состояние и наши мысли порождают всё происходящее с нами и вокруг нас, поэтому, если проблема не решена, то так и будет всё это тянуть вас. И соответствующие события в вашей жизни. Далеко углубляться не надо, обычно всё лежит на поверхности (но к самоанализу это не относится, здесь необходима детальная работа). Это поможет вам "обновить" операционную систему и перезагрузиться. А после, медитативные или дыхательные практики будут вас кристально полировать и взращивать и преумножать вашу внутреннюю и внешнюю гармонию и внутреннее сияние. С лёгкостью и играючи идти по жизни. Важно также проанализировать в каком ключе и в каком настрое идёт наше мышление, в первую очередь относительно себя. Позитив/негатив, позитив может действовать практически и способен решать задачи любой сложности. Негатив — всё разрушает и соответственно усугубляет положение, затягивает ситуацию. Активное действие (и в прямом и переносном смысле) всегда даёт козыри и возможности повернуть ситуацию в желаемое русло — в руки тому, кто выбрал данную стратегию поведения и решения необходимых задач и вопросов. Здесь главное быть себе союзником. |
#735420
Genevra, 21-Фев-2016 03:20
 |
искать кувалду или отбойный молоток с ними не так страшно) |
#735423
DELETED ID 20301, 21-Фев-2016 04:44
| |
Daria Ну когда не знаешь, что именно делать, то и ритуалы сойдут.. Типа дыхательных упражнений.. Самое главное телу не навредить.. а так- многое можно. Но в целом, это всё отвлечение фокуса от проблем. Только беседа с самим собой. Вот не отвлекаясь.. прям сесть и начать говорить..в момент кризиса- ответ/вопрос. Причем доходить до внутренней правды. Потому что, если до нее не дойти, то победителей не будет. Их в любом случае не будет - только слияние, а так- будут двое проигравших. Я о двух говорю, потому что блок - это раскол.. легкая шизофрения) Начать с примитивных, казалось бы, вопросов - а почему я, собственно, злюсь? Ну и отвечать себе. И чем более станут вопросы интимными.. на которые вы уже будете отвечать с адреналином и смятением, тем они правильнее. Психика точно знает, какой вопрос задать так, чтобы пролезть в самые глубины. Работа с хорошим психологом, думаю, хороша..когда сам еще не выработал свой метод беседы с самим собой. Система должна быть. Сама не была у психологов... Самое главное в работе - дойти до мотивации. Реакция важна не на тень, а на то что ее отбрасывает. То есть, не бежать от своей тени, а догонять ее. Потому что так, вы становитесь ближе к источнику ее порождения. |
#735426
DELETED ID 20301, 21-Фев-2016 05:16
| |
Daria А как сходите?) |
#735462
Людмила Киров, 21-Фев-2016 09:05
 +1 |
так форум то атрологический. если страхи идут по луне, то медитации и настрои. если по 12 дому, то помощь хороших специалистов. если по 4, и наблюдается тенденция с родом - другие совсем методы. лично я прощаю свои эмоции по виилме. вначале нужно отключиться от напряжения, потом осознавать и настраиваться. |
#735463
Наталья, 21-Фев-2016 09:10
 |
moyrasum.ucoz.com (внешняя ссылка) Изумительные медитации.В свое время очень помогли. |
#735464
Надежда Романова, 21-Фев-2016 09:10
 +1 |
Есть такая прекрасная методика, называется Техника Эмоциональной Свободы (ТЭС). В интернете очень много информации, есть книги. Убирает очень застарелые и глубокие травмы, блоки и негативные программы. Иногда бывает достаточно 15 минут. Есть также прекрасный фильм на эту тему, очень советую. |
#735521
DELETED ID 1120, 21-Фев-2016 13:09
| |
Andrey Fortune Галина Andrey Fortune Взаимно. |
#735553
Анна Сергеевна, 21-Фев-2016 13:40
 |
Daria, очень полезная тема и много комментариев дельных и вовремя так. Понимаю Вас, просто кожей. Вот это слово - злая, у меня тоже так бывает. Сюда же недовольство, неудовлетворенность, страхи, конечно. Так же ловлю себя на этом состоянии, начинаю размышлять: все в порядке, все живы-здоровы, одеты-обуты, сыты, вот что не так? Сознание пытается "выкрутиться" и выдает ответы: "Вот бы 5 кг. скинуть или обнову какую или..." Сам-то понимаешь: "что не в пирогах счастье", а в этом самом внутреннем умиротворении. Но как же его трудно достигать... Я обычно трудотерапией занимаюсь - и энергия во благо направлена и мозг отдыхает, ну некогда всякие хитросплетения придумывать, так-как рационально используешь "извилины". Еще вышивка мне расслабление дает, причем под просмотр (точнее, прослушивание) на видео любимых фильмов. |
#735642
|
|
трудотерапии у меня хоть отбавляй. мне сам труд не нравится))) то есть я нагружаю себя, а потом злюсь что потратила всё время на этот никчемный "труд" |
#735724
|
|
А что нравится? Что приносит удовлетворение? Созерцание природы, моря, волн, заката... Чтение ... Творчество: рисование, вышивание, садоводство... Ухаживание за животными ... Ну, все вышеназванное может привести меня в норму при депрессии какой. Что Вас Daria, может привести в норму и чуть более (про энтузиазм)? Интересно |
#736028
|
|
ну в общем-то да, большинство из этих вещей мне очень приятны. но условно. то есть садоводством мне заняться негде, а рисовать не умею) за животными ухаживать тоже не понятно где. в теории я понимаю чего бы мне хотелось для расслабления, а на практике получается пока только найти себе курс массажа))) |
#735563
Елена Андреева, 21-Фев-2016 13:58
 +1 |
Daria, а Вы точно уверены, что Вы злой человек? И о злых действиях, которые Вам хочется совершить можно поподробней? Может ошибаюсь, но мне кажется, что Вы путаете понятия злости с нетерпением ( в смысле скорей скорей, а если не быстро, то никак не надо) :) ну плюс еще склонность все преувеличивать и полезли злые блоки , которые выше головы. Хотя в Вашем случае слово блоки надо поменять на блохи ( они шустрые хотя бы) :) и не выстроенные, а добровольно заведенные :) а блох надо любить, вот некоторые их подковкой занимались, так про них легенды складывали :) Медитации блохи явно мешают поэтому это явно не Ваше:) |
#735575
|
+1 |
Я не Daria, конечно, но думаю, вы не так поняли. Елена Андреева Речь не об этом. Злость - как эмоция, ощущение (здесь имеется в виду) И уж точно не как характеристика человека. Речи "про действия злые, которые хочется осуществить" - в помине здесь об этом не говориться. Елена Андреева настолько разнополярно, вообще из разного. Елена Андреева А это, совсем мимо!!!! |
#735581
|
|
Анна Кай, ну то что Вы не Daria это многое объясняет :) Про Вас я ничего и не предполагала. Daria давно присутствует на форуме и ее темы я многие читала, отсюда и мои предположения. А что лично для Вас злость? И как Вы лично злость отличаете от досады, к примеру? |
#735588
|
|
Елена Андреева :) Елена Андреева Досада - сожаление, об упущенных возможностях. Злость - сродни гневу, то эмоция действия, а не пассивности, как та же досада. |
#735597
|
|
Анна Кай, тогда почему Вас удивило когда я спросила какие злые действия хочется совершить, раз Вы тоже пишете, что это эмоция действия? |
#735644
|
|
:) я конечно не злой человек в том контексте, в котором вы говорите. Эта злость - это раздражение, агрессия. А они конечно рождены из за неудовлетворенности. Нетерпение имеет место быть, но с другой стороны у меня были ситуации где я точно так же терпела и бездействовала, а результат был плачевный. Ну то есть что я имею в виду. Как всегда мои любимые примеры: одно дело терпеливо ждать час пока сварится суп, потому что это его срок. А другое дело терпеливо ждать час пока сварится ложка, брошенная в кастрюлю. ВТорой вариант он нелеп, бессмыслен и с ним надо завязывать |
#735647
|
|
Елена Андреева не знаю, прибить кого нибудь, послать матом, хлопнуть дверью, поругаться. Ну агрессия в чистом виде |
#736020
|
|
Daria, прибить кого-нибудь у Вас скорее всего фигурирует как мысль "вот, блин, прибила бы ..удака" , правильно? Послать матом это не злое действие, человек приставал, Вы его послали и с дверью такая же фигня примерно, отстань противный/ая от меня. В общем , больше тянет на защиту, возможно превышающую нужную степень. |