Возможно, вам будет любопытна статья о формате отношений секс-онли: evo-lutio.livejournal.com (внешняя ссылка)

Иванова
это в целом вообще не мое

Поэтому лучше в такой формат отношений не ходить. Об этом и статья. Женщины думают: а, ладно, отвлекусь от боли старых отношений, разделив постель вон с тем товарищем. Одну-две ночи с ним проведу и все.

И потом сами не замечают, как втягиваются в режим секс-онли. Они не требуют от мужчины никаких обязательств, не хотят отношений. Думают, что это они тут все контролируют. И не замечают, как неожиданно для себя, начинают в мужчину влюбляться. И начинается все по кругу: несчастная любовь и растрепанные чувства, самооценка на нуле.

И знают, что, вроде, сами и сказали мужчине, я хочу только постели, мне от тебя ничего не нужно. И сами же угождают в ловушку. Мужчина в ответ на пробудившиеся чувства невозмутимо заявляет: дорогая, а чего ты хотела? Ты же сама подписалась на секс-онли. Какие чувства? Ты чего? Я тебе ничего не обещал. Справляйся с ними как-нибудь сама.
И сливает женщину.

Группа риска -- женщины, которые только что расстались с мужчиной. Им итак плохо. Итак энергетические ресурсы на нуле. Они чаще всего не в состоянии вообще никак влюбить в себя мужчину настолько, чтобы он смотрел на них преданными глазами и жаждал не только тела, но и души. Ну нет у них сил на это.

И такие женщины часто попадают в ситуацию, когда, вроде, бы, хотела вышибить клин клином, а оказалась в энергетической яме с совсем уже разрушенной самооценкой и потерей самоуважения. От этого только хуже и противнее становится.

Так, чтобы оба прекрасно понимали, что тут только постель и не ждали ничего больше, бывает очень редко. В 90% случаев женщина начинает отношения как секс-онли, а потом влюбляется и начинаются страдания. Мужчина же исчезает. Или любит мозг своим "ой, я не знаю, ну сделай же что-нибудь, чтобы заслужить мою любовь, может быть. А я подумаю". И женщина начинает наизнанку выворачиваться, чтобы заслужить. Опять путь в никуда.

Иванова
Вообще хотелось бы романа и нормальных , полноценных отношений. А говорят помогает отвлечься роман новый и тогда все будет вери гуд. Утопия, но вдруг это правда)

Да, это утопия. Потому что реально помогает не новый роман. Печаль и страдания по прошлому с невозможностью отлепиться мыслями от бывшего МЧ бывают, когда кроме любви у человека реального, неподдельного, настоящего удовольствия нет.

Чтобы прийти в себя, после развала отношений нужно не нового романа искать, а прокачиваь свои ресурсы (в терминах все той же Эволюции). То есть получать реальное удовольствие от других сфер жизни. Не для галочки, не обманывая себя и не доказывая кому-то там, что вот де, у меня все хорошо, у меня и тут движуха, и там активность, и тут я востребована. Вот же, новый жинерадостный статус у меня вконтакте, вот же, новая клевая фоточка в фейсбуке.

Какие другие сферы жизни? Работа (делать карьеру), друзья, хобби, увлечения, спорт, имидж и т.п.
Когда там, в этих сферах, много захватывающих впечатлений и эмоций, когда в этих сферах есть кайф, настоящий кайф для вас, когда некогда скучать, тогда и отваливается привязка к прошлым отношениям, все забывается. А вы становитесь привлекательной для других мужчин и они выстраиваются в очередь, лишь бы только хотя бы поболтать с вами, не говоря уж о большем.

Иванова
Сил нет. Ресурсов нет.

Они и не появятся сами собой. Их нужно набирать, восстанавливать, делать что-то. Даже через силу, даже через "не хочу". Иначе никак, увы.