Повышайте энергетику.)
Энергия Земли и Космоса усваиваются организмом через чакры. Три нижние чакры вбирают в себя энергию Земли, а три верхние чакры – энергию Космоса. В центральной чакре анахата энергии встречаются и уравновешиваются. Если энергии сдвигаются, то можно говорить о потере энергетического равновесия человеком. Недостаток «земной» энергии часто вызывает патологию сердечно-сосудистой системы, а нехватка «космической» энергии приводит к поражению суставов, болезням позвоночника.
Энергетика человека может страдать и в том случае, когда к нему подключаются энергетические вампиры. Их принято делить на два типа.
продолжение см. здесь: www.svastour.ru (внешняя ссылка)

связки это Плутон в плохих аспектах...( и в Козероге
информация это Меркурий и он советует только спокойствие... При растяжении связок нужно обеспечить покой.

А соединение Меркурия с Нептуном на медикаментозное лечение - кремы, таблетки... нужно будет при данном растяжении ... в хороших аспектах - ожидается хороший результат от применения.) Для устранения дискомфорта используются местные средства: мази при растяжении связок, гели, растирки.

Избавится от боли в спине поможет специальный пояс. glavred.info (внешняя ссылка)
Дискомфорт, боли в спине – распространенное явление, которое часто исчезает после применения мазей, но иногда остается с человеком на долгие месяцы и годы. Это зависит от вида патологий, степени поражения связок, дисков, позвонков, нервных окончаний и сосудов, а также провоцирующих факторов.

Поддерживающий, согревающий пояс для спины обеспечит должную фиксацию, поможет при слабости мышечного каркаса, создаст опору позвонкам, нормализует кровообращение в больной области. Приспособления различаются типом конструкции, назначением, размером, материалом, наличием дополнительных элементов и другими особенностями, поэтому перед применением обязательна консультация врача.

Скорпионка, а после прекращения болей через две-три недели можно перейти к комплексу упражнений см. здесь www.docpopov.com (внешняя ссылка) но медленно и постепенно...) Выздоравливай скорее.