что делаете для похудания ?

Могу дать совет, как сама похудела на 26 кг и живота нет, хотя рожала 3 раза. Есть можно часто маленькими порциями (чтоб в ладошки помещалась), но запивать нельзя еду. Если поели, то пить через час, если попили, то есть через час..., т.е. кофе с бутербродом всместе нельзя, а отдельно можно. Пить жидкости как можно меньше, тогда почки, щитовидка работают правильно, пища переваривается полностью,так как желудочный сок не разбавляется водой. Певый месяц два не ела сладкого, потом ем все просто маленькими порциями и не запивать! Вес не возвращается уже 7 лет, хотя я оченьлегко раньше набирала вес. Желаю удачи

Наедают обычно тогда, когда очень часто плохое настроение или оно плохое практически постоянно. У вас в карте оппозиция сатурн луна и соединение плутон луна-- это может давать депрессивные настроения.
Поэтому первый шаг -это или контролировать самостоятельно каким -либо образом настроение или принимать препараты, повышающие настроение или стабилизирующие его.
Может найти занятие , хобби для себя, которое поможет повысить уровень серотонина и эндорфинов в организме. Потому что ограничение в питании насильно на фоне плохого настроения может и давать вот такие срывы-наедания потом.

Serg, соглашусь частично с Марина,первая проблема это то, что вы скорей всего не в депрессии, а в нервно-эмоциональном состоянии. Вам надо успокоить нервы, психику, препаратами не советую, подсесть на них можно.
Обратите внимание на то, что вас успокаивает, кого-то огонь, кого-то журчанье воды, кого-то музыка, кого-то хобби найдите то, что вас отключает от внешнего мира, мыслей.Это называется медитация вхождение в транс, человек в течении дня несколько раз входит сам в транс, может уставиться в одну точку, либо человеку говоришь, а он не слышит завис,все это отключка человека от внешнего мира, ушел в транс, т.е. нервная система так разгружается сама,но надо помогать дополнительно нашей нервной системе, поскольку мы перегружены большим потоком информации. Час много можно найти в интернете хорошей информации и качественной музыки для транса.К стати когда вы слушаете музыку представляйте свою фигуру, визуализация,вы можете представляет все что вы хотите,это очень помогает.Наши мысли имеют свойство материализоваться :).Вы настраиваете свое подсознание на результат таким образом.
Так же откажитесь полностью от сладкого, мучного, даже от фруктов и ягод на некоторое время.Тяжело верю, сама через это прошла.Но потом вам будет все на столько казаться приторно-сладким, что вы не сможете много съесть ни фруктов ни ягод.От сладостей и мучного придется отказаться навсегда.
Не советую есть мало и часто, не всем это подходит. У меня допустим от такого потребления дробного питания вес только рос, ела малокалорийную пищу, голодала по 10 дней, от одной морковки могла прибавить 500 грамм веса, это просто писец, странное ощущение было что поправляюсь от любой пищи.Есть такое понятие как "инсулинорезистентность" много информации в интернете, прочитайте про это, возможно это про вас, тогда подход к стройности совсем другой нужен.
Я поправилась после отказа табака, набрала за 2 месяца 15 кг, уже как 3 года пытаюсь войти в свой вес.
На сегодняшний день ушло 8 кг.Первые 5 кг скинула на голодании, потом была на диете (причем сахар и хлеб не ем уже год) но вес гулял +-3 кг, просто надоело, сил уже никаких.При этом были физические нагрузки,скандинавская ходьба по 10000 шагов ежедневно.
При "инсулинорезистентности" подойдет низкоуглеводное питание и не частое употребление пищи,сейчас на кето питании (в интернете много информации), ем один раз в день.Чувствую себя отлично вес уходит, есть не хочу, мне хватает.И самое главное не тянет на сладкое!!!Абсолютно!!!Ушло 4 кг за 10 дней,т.е. 300-400гр. за сутки это нормально.Не сдавайтесь, удачи вам!

Ольга Шомполова
ела малокалорийную пищу, голодала по 10 дней, от одной морковки могла прибавить 500 грамм веса, это просто писец, странное ощущение было что поправляюсь от любой пищи.

вообще абсолютно все равно что вы будете есть или не будете вообще- вы будете набирать жир, потому что в организме много кортизола, а он поднимается из-за стресса какого-то постоянного, то ли от работы, которая не нравится, то ли от домашних проблем, то ли еще от чего - даже о того, что приходится грызть эту морковку или еще насильно что-то впихивать в себя. Единственный стресс от которого худеют- это любовные страдания.

Ольга Шомполова
сейчас на кето питании (в интернете много информации),

вы знаете, когда я послушала про кето диету, мои внутренности нервно сжались от перспективы загнуться совсем, особенно расстроилась поджелудочная.

Марина Павлова
вы знаете, когда я послушала про кето диету, мои внутренности нервно сжались от перспективы загнуться совсем, особенно расстроилась поджелудочная.

Абсолютно согласна, рекомендовать кому-либо кетодиету и голод не зная состояния здоровья человека не разумно. Для таких экспериментов нужно крепкое здоровье, тогда организм сможет немного "потерпеть".) Поджелудочная хорошо переносит голод а у желчной системы на голоде начинается застой желчи, что не есть хорошо. Кетодиета даст нагрузку на все системы. Да и ещё куча нюансов.. Лучше подходить индивидуально. Частое дробное питание некалорийное намного более щадящее для организма, даже если есть проблемы с пищеварительной системой. А "модные" диеты могут выйти боком.. Хотя одна из них мне кажется очень интересной)) - с ограничением быстрых углеводов. Например, поправится можно от яблок, поедаемых вечером и т.д. А вообще автор темы ждёт астрологических советов.))

Светлана Чумаченко
А вообще автор темы ждёт астрологических советов.))

Учитывая напряжение Луны я и дала совет. Только улучшение настроения поможет похудеть. Потому что автор написала,что она именно наедает вес и живот в частности.

Марина, Светлана, на счет голода! Вы никогда не замечали, что животные когда болеют никогда не едят.Даже маленькие дети когда болеют не едят, это взрослые все время пытаются накормить.В это время организм борется с болезнью,при пищи организм просто тратить все силы на переваривание.Так вот, при голоде много уходит болячек,организм очищается и поедает больные клетки.Что при гололеде,что при кето диете, организм входит в кетоз, уничтожает жировое депо! Кому интересно есть информации полно в интернете.Есть поговорка на руси, голод не тетка, только вот она не полная. Полная версия голод не тетка, а мать родная!!!
Кортизол вырабатывается не только из-за стресса!

Ольга Шомполова
Кортизол вырабатывается не только из-за стресса!

возможно не только . я так не углублялась. но тут речь идет о напряженной луне, которая и может вызывать выброс кортизола, который способствует накоплению жира.

Ольга Шомполова
организм входит в кетоз

Вот это очень опасное состояние для организма и я думаю не надо его туда насильно вводить. Просто улучшить настроение и все наладится. Я не понимаю, неужели легче мучать организм, чем поднять себе настроение.

Ольга Шомполова
при кето диете, организм входит в кетоз, уничтожает жировое депо!

Научно: "Кетоз — физиологическое состояние, а кетоацидоз — уже патологическое состояние, при котором содержание в крови кетоновых тел настолько велико, что происходит сдвиг кислотно-щелочного баланса организма в кислую сторону. Если вовремя не остановить развитие кетоацидоза, то может наступить риск смерти.

В состоянии кетоза кетоновые тела образуются ровно столько, сколько требуется организму для получения энергии, и все они подвергаются дальнейшему распаду. В состоянии кетоацидоза кетоновые тела бывают избыточными и организм усиленно пытается вывести излишки кетоновых тел с мочой, через кожу и через легкие." Ну, если человек уверен, что начитавшись советов в интернете может пойти на этот эксперимент, надеясь на то, что его кетоз не перейдёт в кетоацидоз, то вперёд, на свой страх и риск.. Безопасней всё-таки изучить тему быстрых - медленных углеводов и распределить их употребление.

Ольга Шомполова
Вы никогда не замечали, что животные когда болеют никогда не едят

Вот именно, когда болеют, а не когда похудеть хотят.)) И в результате животное или выздоравливает через несколько дней и ест как всегда или умирает. Если для человека голод - это стресс, и поправляется он от пребывания в стрессе или депрессии, то лучше таки пощадить психику и обратить внимание на быстрые углеводы.))

А по моему Автор или уже похудела или ей по барабану что это вы тут пишите.