Никак, ждать. У вас управитель АСЦ Плутон и 12 домом( сны) он в натале соединяется с Луной( ваши эмоции). Сейчас идет транзит Плутона от Плутона. Поэтому ждите, скоро отпустит, как плутон будет в 26 градусе.

Я думаю с возрастом может ухудшаться Солнце в раке, Луна в такой компании, Уран в первом доме, тревожность зашкаливает. Поддерживающую терапию обязательно нужно вести.

попробуйте випассану

В вашей карте много воздуха. Это может способствовать неврозам, ВСД. В моей карте тоже преобладание воздуха, стараюсь ложиться спать в одно и тоже время. Если "перегуляю" бессонница обеспечена. С возрастом нервничание отдаёт комком в горле. Думала, щитовидка. Но нет. Конечно, лучше избегать нервозных/напряжённых тем и людей))) Но не всегда получается...
Соединение Марса и Сатурна позволяет предположить, что долго можете сдерживать себя, но потом даёте выход раздражению. Это может отразиться на психике. Марс поражает Солнце, оба связаны с домами болезни, возможны сердечные проблемы. И за зрением нужно следить. Сильные эмоции может вызывать и соединение Луны и Плутона. Вы склонны настойчиво отстаивать своё мнение?

Соглашусь выше, похоже на ВСД и невроз. У меня было похожее со сном

Надежда
Конечно, лучше избегать нервозных/напряжённых тем и людей)

Надо не тем и людей "нервозных" избегать, а свои реакции отслеживать и менять.
Ни и менять образ жизни.

Знаете, оказалось, что я от Афабоза сплю как убитая. Он и успокаивает и не вызывает привыкания, врач в поликлинике посоветовала. Еще практикую совет от психолога: по вечерам слушаю йогу-нидру, отключаюсь быстрее, чем она заканчивается. Попробуйте.