У вас сейчас тр Сатурн квадратить Солнце, аспект в петле, в конце сентября Сатурн развернётся в директ и опять пойдёт на квадрат, а ближе к зиме компанию ему составит Юпитер.
Это просто надо пережить.

Space, Сатурн, здесь не причем - депрессию он создать не может, если только наоборот - не даст "взять себя в руки".
Вам надо детально уделить внимание (проработать/изучить) натальную оппозицию Юпитер-Меркурий - "ноги растут отсюда".
Сейчас (на протяжении последних 1,5 лет) прогрессивный Меркурий в Близнецах соединился с дерективный Луной - период раздумий, сомнений, поиска. Кстати в 15 лет прогрессивная Луна в Стрельце выполняла ту же "работу".
Все это И упирается в натальную оппозицию - проблемы на уровне сознания/ментальности, наверняка какая-то неудовлетворенность в социуме.

Space ...
как смягчить влияние этого аспекта и когда он немного сойдёт на "нет" и станет легче?
Возможно это и не квадрат Сатурна, но это то, что первое бросается в глаза

Да, Солнце 90 Сатурн сразу заметен, но не он дает основное влияние на ваше состояние. Дома не те. Этот аспект скорее показывает сложности в отношениях с людьми, разрывы отношений или нежелание общаться. Это вызывает грусть и подавленность

Плюс работает ось 6-12. Транзитные Сатурн и Юпитер уже долгое время путешествуя туда-сюда в оппозиции к вашему Марсу в 12.

Space ...
Тревога сменяется ощущением какой-то безисходности и так по кругу. Причём каких-то реальных причин для такого состояния нет, все вроде бы в порядке.

То, что вы описываете это Нептун транзитный 6,8 соед.с натальной Лилит в 8. Это основной показатель существующих необоснованных страхов и беспокойства. Полегчает, когда аспект распадется.

+ ко всему выше написанному, Уран транзитный сначала утюжил ваше Солнце,теперь утюжит Луну. Уран всё-таки управитель 6 дома, а Луна управляет 12-м.Вам нужно менять свою жизнь, иначе дальше будет не сладко.

У вас квадрат от тр Сатурна к Солнцу упр Асц повторяется и в прогрессиях, плюс, в прогрессиях оно готовится к ингрессии из Тельца в Близнецы - это уже третье указание на такое состояние...

Но, ничего, все проходит и это пройдет.))

Space ...
колбасит меня уже второй год

Здравствуйте.
Примерно, в 2018 началось, в 2019 усилилось ?

Space ...
такое было лет в 15

В 2008 году началось, в 2009 усилилось ?

А в 2019 году вы не путешествовали ?
Может, просто, много перемещались или думали о путешествии или переезде.

Space ...
Где-то так

Попробуйте задать свой вопрос на этой ветке форума
astropro.ru
Там вашу ситуацию видно.