К эндокринологу,выравнивать обмен веществ

Танцами не пробовали заняться?

Ну так это не крик души, а лень тела. Врачи, обследование - а дальше по рекомендациям. И никакая астрология с бацзы тут Вам не помощник.

Любые подобного рода монодиеты очень вредны.
Рецепт прост:
1. Понять какую проблему, стресс заедаете. Возможно с психотерапевтом.
2. Есть часто маленькими порциями, чтобы не растягивать желудок. Только не голодать. Взвешиваться каждое утро и анализировать причины удачи и неудачи. Ставить разумные цели в скорости постройнения, например 100 грамм в день. Тише едешь дальше будешь!
3. Ограничить мучное, сладкое и соленное. Но не отказываться совсем, чтобы не нажить себе новый стресс, что ничего вкусного нельзя. Можно все, но понемногу.
4. Любые физические нагрузки приветствуются.
5. У эндокринолога исключить прежде всего гипотиреоз.

Я не разбираюсь в Бацзы, не знаю насколько полезна Вам вода, но общее правило для худеющих "хочешь есть- пей". Вода заполняет желудок и возникает чувство сытости при нулевом потреблении калорий.

Эвелинка, попробуйте есть медленно, например чуть-чуть поели - отложите еду и поболтайте с кем-нибудь или поговорите по телефону, например. мозг понимает, что Вы наелись через какое-то время, минут через 15 по-моему. так едят французы (так говорят). еще есть вариант перед едой выпивать немного воды. я иногда, когда есть хочу пью чай с молоком - перебивает чувство голода, а потом спасаюсь яблоком или, еще лучше, огурцом.

Просто меньше кушать). А ужин вообще отдать врагу). Или просто салатик с кефиром. И через месяц даже при небольших нагрузках минус 2 кг точно.

Эвелинка, посмотрите в Инете что такое "инсулинорезистентность". Большинство людей с избыточным весом не могут похудеть именно оттого что едят много углеводов,которые переходят в жиры, а гречка, как и все крупы - это высококалорийный углевод. Попробуйте есть в день 1200-1300 ккал и не употреблять углеводы после 16 часов. Рекомендую на ютюбе посмотреть Алексея Ковалькова. А Вы думаете из-за стихии земли люди склонны к полноте?

знакомый сходил к диетологу, она ему разработала диету и человек просто сдулся:-)
я увидела и не узнала - раза в два стал тоньше... уже год, наверное, прошел, до сих пор все такой же...

По карте вам полнота идет. Хотелось бы знать ваш рост-вес, чтобы понять, что вы не преувеличиваете проблему. Считайте калории, вам полезно вести учет. Могу посоветовать КАЖДОЕ УТРО съедать по 1 столовой ложке отрубей (лучше овсяных, рассыпных, не хрустящих, они пообьемней, но подойдут любые). Хоть с кефиром, хоть с омлетом, хоть в мюсли добавлять - на ваш выбор, то есть они должны приниматься с другой едой и в первой половине дня. Ужин сделать максимально легким без сладостей: кефир, творог, овощной салат с растительным маслом. По карте вам не хватает жиров, но они нужны растительные, не животные. Можно съедать 15-20 граммов любых орехов или масличных семян (семя льна, кунжут) в день, не больше. И еще в капсулах продают масло Примулы вечерней. Прочитайте про полезность растительных масел.

Я смогла избавится от лишнего веса только когда поменяла режим питания (по Чичагову), перестала заливаться водой (худого человека называют "сухой". Основное правило: если поел, пить можно только через час и наоборот. Для человека достаточно 500гр жидкости в день для правильной работы щитовидки и почек. Медленно сбросила 25 кг за год и остаюсь в том же весе постоянно. Есть можно часто, но мало (яблоко тоже еда), чтобы переваривалась вся пища.

Исключить булочки (все мучное) и сладкое из рациона. И включить в рацион силовые тренировки до седьмого пота. Дайте нагрузку мышцам, кардио тренировок мало. Сделайте это образом жизни. Тренируйтесь день через день.

По карте Ба Цзы проблема может заключаться в неправильной работе кишечника. Избыток металла очень сильно ослабляет Землю. Вам нужно тщательно проверить кишечник, возможно провести очистку под наблюдением врача и восстановить микрофлору. Скорее всего у Вас идет сильная разбалансировка, отсюда нарушается обмен веществ.

Также карта очень холодна - это тоже способствует набору веса. Много воды и холода внутри. Если нет противопоказаний может быть полезны согревающие процедуры, сауна, массаж и согревающая диета.

В текущем периоде усилились элементы воды и металла, пришло много холода. Это одна из причин набора лишнего веса.

Холодные карты нередко страдают замедленным обменом веществ, который может стать причиной лишнего веса. "Разгонять" этот процесс лучше всего силовыми тренировками с небольшой нагрузкой (утяжелители на руки /ноги. Заниматься можно даже дома). Силовые тренировки формируют мышцы (и от этого вес начинает слетать молниеносно даже без мучительных диет). На своём опыте убедилась, что тренировки эффективнее диеты.;)

Также хороша диета Дюкана,есть группа в ВК,где девочки делятся рецептами,можно есть почти все и когда хочешь, но некоторые продукты заменяют.Попробуйте,но сначала проверьте гармоны щитовидки,сдайте хотя бы ТТГ.