Alya
Слушаюсь, мой генерал!)))))

Приятна))))))))))

Как-то почитала о признаках депрессии и поняла,что я всю жизнь выходит в депрессии )))Но при этом мне как-бы нормально и даже весело )
Не отправляйте меня к психиатру..я там была ))

yandex.ru (внешняя ссылка)
Вот,рекомендую.

Интересная тема. Сложная.

До 23 лет у меня было несколько тяжёлых периодов в жизни, которые были вызваны разными событиями и обстоятельствами жизни. Но у меня всегда хватало сил с ними спавляться. Плохо или хорошо, мог заставить себя и ходить на работу, и закончить высшее образование, и активно заниматься творчеством, и активно общаться с людьми, и параллельно мечтать.

Тогда я искренне не понимал некоторых своих друзей и знакомых, которые то были постоянно подавленными, то чем-то недовольными, то не работали вовсе, не учились. Мне и самому, как и большинству людей, было по-своему нелегко и казалось, если терплю я, нахожу радость в жизни я, какого хрена ты ноешь?! Мне что, лучше? Я ведь не ною тебе. Я и теперь не знаю, что на самом деле тогда переживали эти люди.

Помню, когда-то я любил одну девушку. Мы уже не общались с ней, но я иногда ей писал. Как-то я предложил встретиться, куда-нибудь съездить вместе. А она ответила, что ей ничего не интересно. Эти слова я почему-то очень хорошо запомнил. Тогда я их принял на свой счёт, подумал, что она имела в виду, что ей неинтересно это именно со мной. Тогда я просто не мог представить, что так в принципе может быть. Я не знаю, как было на самом деле, но теперь я её искренне понимаю.

Экзистенциальный кризис - это нечто совершенно иное. Это ощущение, будто ты прожил всю жизнь и тебе уже ничто неинтересно. Раньше я убирал мусор у озера, занимался творчеством, был донором крови (что и теперь иногда делаю), занимался благотворительностью, хотел построить семью, карьеру. Бог ты мой, столько планов было! Каждая неудача воспринималась, как очередной стимул действию. Люди, которые меня знали, удивлялись тому, как мне всё это удавалось. В трудные периоды я не закрывался, а наоборот искал близкого душевного общения с друзьями. Кормил бездомных, иногда и с ними общался.

Но пресловутый транзит Сатурна по 4 изменил всё принципиально. Не только он, конечно, но началось именно с него.

После очередного разочарования, как обычно (для того времени), я не стал ныть, а начал искать решения проблемы. И нашёл, и несколько лет пытался кокретными действиями её решить, совершая такие поступки, на которые раньше просто не решился бы. Но именно этот транзит, как никакой другой, дал мне понять, что есть вещи, котрые даже самого заядлого оптимиста и активиста поставят на колени. Это сложно описать словами тому, кто с этим не сталкивался либо в силу особенностей своей психики переживает это иначе. Что бы ни пробовал - блок. Я понял чему мегя лично учит этот транзит - смирению. Конечно, Сатурн всегда учит этому качеству и, безусловно, мне это знакомо. Но здесь учит принимать не условия, которые не нравятся и не ограничения - это скорее средства - эмоции. Да, те самые - неприятные или негативные - печаль, безысходность, безразличие и т.д. то, от чего обычно люди, особенно люди активно-позитивные убегают всеми возможными способами. Это на самом деле паршивое состояние. Но как только я его принимаю - становиться легче. Что это даёт? Вот здесь открывается то позитивное, что, как Солнце, скрыто за тучами в пасмурный день - более целостная картина мира и себя самого. Тут уже нет самодовольного "Я знаю, я могу, я побежу!". Тут нету осуждения других людей, да, тех, кого ппринято называть нытиками, лохами, неудачниками и т.д. Они больше не раздражают т.к. я уже немножко умею принимать этого нытика, лоха, неудачника и т.д. в себе. Уже нет ни жалости и осуждения бездомных, нет жалости и осуждения к инвалидам, и другим людям которым по-своему тяжело т.к. всё это в какой-то степени есть и во мне.

Меня, как и многих на этом сайте, жутко бесили люди, которые приходили ко мне поныть, но ничего при этом не делали. Но когда я начал легче и проще относиться к этому нытико-лохо-неудачнику в себе - меня перестали задевать эти качества в других людях. Ведь другие люди в нашей жизни - это всего лишь наше зеркало. И если мы не можем этого принять в себе, как же мы сможем это принять в других? А ведь это тоже часть явления под названием "жизнь", нравиться нам это или нет. И мир об этом всегда напомнит. Ведь также, как нытик приходит не зря на подобный сайт, также и вы, и я, сюда тоже приходим не зря. Запрет на выражение этой части нас самих заставляет нас раздражаться, когда это на наших глазах делают другие. Как это так - им можно, а мне нет? Я что хуже? Ведь часто мы даже в таких мыслях боимся себе признаться, как бы говоря, что уж в ком ком, а во мне этого точно нет. Но откуда тогда раздражение?

Легко принять в себе героя, а вот ту другую, недостойную существования сторону всегда хочется куда-то спрятать подальше от себя и других. Ещё лет 5 назад низачто бы не поверил, что смогу такое сказать, но это тоже часть моей жизни, которая мне по-своему дорога и любима т.к. именно такой опыт придаёт жизни глубину и полноту. Во всяком случае, моей.

Такой опыт, как оргазм: пока не испытаешь - нет смысла объяснять, когда испытаешь - объяснения уже будут не нужны.

Я первым делом в таких состояниях начинаю выравнивать в организме минералы, витамины группы В и аминокислоты , это как старт, затем цигун и мне супер нравится мулань-цуань с веером разгоняет застой энергии красиво и мягко, начинаешь получать удовольствие , а вот силовые вещи не идут в это время никак.Еще у меня подруга делает вибромассаж поющими чашами,это незабываемые ощущения.Хороший ещё результат даёт снятие напряжения в триггерных точках.
И много начинаю ходить пешком, не менее 12 км в день и не в те места что обычно,у нас группа есть , люди собираются и делают марш броски по разным местам, любой всегда может присоединиться.Это описала поэтапно..В общем пришла к тому что действительно ,,в здоровом теле и дух здоровеет,:-)А пока всем этим позанимаешься как раз и Сатурн из орбиса уже выходит:-)