в начало |  люди |  сайты |  помощь  

Блог

Алёна Шиманская, 09-Июн-2010 16:49, 16363/7

правила счастья

правила счастья«Психолог калифорнийского университета Соня Любомирски вместе с коллегами выделила пять вещей, которые, по ее мнению, помогают быть счастливым.

Во-первых, необходимо быть благодарным. Те участники экспериментов, которых психологи попросили написать благодарственные письма людям, которые им когда-либо помогли, чувствовали себя значительно счастливее, чем те, кто таких посланий не писал. Причем совершенно необязательно было отправлять эти письма - даже простое выражение благодарности на бумаге заставляло людей ощущать прилив счастья, который не проходил даже спустя недели и месяцы.

Во-вторых, нужно быть оптимистом. Участникам проекта было дано задание подумать, каким они видят свое идеальное будущее: это может быть, например, семейная жизнь с любящим и надежным партнером или полноценная профессиональная деятельность. После этого свои мысли нужно было записать в личный дневник. Те, кто практиковали таким образом в течение нескольких недель позитивное мышление, говорили, что их душевное состояние значительно улучшилось.

В-третьих, нужно уметь радоваться своим удачам. Так, люди, которые записывали по три случая, которые их порадовали за неделю, концентрировались именно на всем хорошем, что происходило в их жизни, и находили больше причин быть счастливыми.

В-четвертых, следует использовать свои сильные стороны. Например, те, кто считают, что обладают неплохим чувством юмора, могут разрядить шутками напряженную обстановку деловой встречи или утешить друга, попавшего в беду. Юмор также помогает забыть о своих бедах.

В-пятых, нужно совершать добрые поступки, ведь, как известно, помощь всегда возвращается. Люди, которые пожертвовали своим временем и деньгами на помощь нуждающимся, говорили, что почувствовали себя после этих актов милосердия гораздо более счастливыми.»


Что может быть проще?
тип вывода ветки
#5079
Ай какая прелесть - на рецепции Луна-Венера вы написали это :) Что может быть точнее?...
это хорошо или плохо? я же не астролог!
Это отражает символизм ситуации :)
Т.е. что наверху - то внизу :)
у меня жизнь-сплошные символические акты:)
в гипертрофированной форме это паранойя :) или шизофрения?... не сильна в профессиональных терминах :)
#5084
, 05-Июл-2010 16:06
Это неизлечимо:))
#5085
, 16-Авг-2010 05:29
автор писал(а):
Юмор также помогает забыть о своих бедах.







Полностью с Вами согласен сударыня. Одна из моих любимых цитат.
"Мне осталась одна забав, пальцы в рот да веселый свист..." А.Малинин.


astropro.ru

astropro.ru

astropro.ru
© 2015 Система "Реальные люди"
Рейтинг@Mail.ru
Наверх ↑