Самоанализ. Метод самосканирования или исследование своей души

Изучив и опробовав различные методы работы с собственным подсознанием, я выбрала наиболее приемлемые (т.е. несложные и не требующие присутствия партнера) и безопасные в применении методики. Некоторые такие методы были разработаны в НЛП (в нейро-лингвистическом программировании).

Но только установления контакта с собственным подсознанием недостаточно , чтобы провести самоанализ .Поэтому в методе самосканирования я использовала знания, приобретенные ранее в психоаналитической работе. Так, например, для самоанализа важна такая идея:

-причина проблем личности, проявляющихся в настоящее время, это - фиксациях либидо в травмирующих ситуациях зачатия , рождения,а также раннего детства. А коррекция невроза невозможна без понимания того, что причина невроза в противоречивости осознаваемых и неосознаваемых желаний , т.е.хочу того же чего не хочу ( хочу быть здоровой \ не хочу быть здоровой, хочу любить - не хочу любить, хочу быть - не хочу быть...) и т.д

Кроме того, дополнительно пришлось разработать методы выхода в причины , формирующие проблемы, которые обычным психоаналитическим методам недоступны, а также найти способы снятия фиксации на данных моментах.

Далее я хотела бы изложить основы метода самосканирования, который я использую как экспресс-метод самоанализа.

Шаги самосканирования:

1. Настройка на объект самосканирования:

-Закройте глаза.На мысленном экране представьте свое лицо (можно использовать свою фотографию или свое отражение в зеркале).

2.Сканирование необходимой информации:

а Отбор необходимой информации :

- обозначьте на мысленном экране вейланс (VL )сканируемого обьекта, т.е. проведите сверху вниз вертикальную черту через центр представленного образа ( нарисуйте ось симметрии лица) и ограничьте ее сверху и снизу по границам лица;

- сформулируйте вопрос , на который вы хотите получить ответ ( например, «Какие проблемы у меня в настоящее время?») ;

- проведите "сканером" (т.е. мысленным лучем ) сверху вниз по вертикальной линии ,которую мы назвали «вейланс сканируемого объекта» (VL), от верхнего горизонтального ограничения до нижнего , сопровождая движение сканера словами : "1-я проблема ... последняя проблема",

-затем верните сканер в точку начала сканирования и спросите :»Сколько у меня проблем? Дай цифру !»(двигаясь сверху вниз по линии вейланса сканер выявит ваши проблемы, а возвращаясь обратно - пересчитает их);

- ждите ответа на свой вопрос: в зависимости от того какие способы восприятия подсознательной информации вам свойственны – визуальные, аудиальные или кинестетические , вы либо увидете на экране цифру, либо услышите ответ, либо «подумаете» его;

- обозначьте на вертикальной линии ( на VL ) столько горизонтальных линий сколько у вас проблем (проведите эти линии там, где вам захочется их провести) ;

3. Расшифровка выявленной информации: - поставьте сканер (мысленный луч) на конец первой горизонтальной линии,которая обозначает вашу первую проблему ;

- медленно ведите сканер по этой горизонтальной линии от конца к началу;

- внимательно слушайте и смотрите: либо на экране появится текст(формула вашей проблемы) , либо вы услышите эту фразу ;

- точно так же прочитайте все обозначенные на экране формулы ;

4. Стирание негативных формул :

Если вы хотите избавиться от выявленных проблем ( например, Вы прочитали формулы "УСТАЛ" и "ВСЕ НАДОЕЛО") , то необходимо провести стирание негативных формул вместе с причинами , их вызвавшими, т.е.:

- обозначьте крестиком (+) место пересечения вертикальной линии (VL)

вейланса и горизонтальной линии, обозначающей вашу проблему, и

попросите сканер найти самую первую причину данной проблемы ;

- двигайте сканер по линии VL от помеченной крестиком проблемы вертикально

вверх до места ,где он захочет остановиться , и поставьте такой же

крестик (+) - это и будет первая причина;

- проведите вертикальную линию вниз от ( + ) «первой причины»

до ( + ) «проблемы» и дальше (ограничение внизу не делайте,а поставьте на

конце проведенной линии стрелку );

- скажите своему сканеру: "Стирай от первой причины до последнего следствия";-

- поставьте «мысленный луч» в точку первой причины (+) и представьте , что вертикальная линия, соединяющая (+) первую причину , (+) проблему и следствия , стирается (как бы сгорает под воздействием луча );

- следить за сканированием (стиранием) причинно следственной цепочки нужно только до тех пор, пока не убедитесь, что она действительно исчезает с экрана.Сканирование будет продолжаться ( даже если вы не будете следить за ним) до тех пор, пока в цепочке будет заряд ( и это прекрасно, потому что в результате тренировки Вы научитесь ставить на сканирование любую проблему в течение нескольких секунд, а затем можете заниматься чем угодно! В конце сканирования Вам захочется зевать, чтобы пополнить израсходованную энергию, это и будет знаком что, сканирование заканчивается);

5. Проверка результатов сканирования:

- чтобы проверить результаты сканирования, нужно проделать опять все технологические шаги от настройки на объект сканирования до считывания информации;

- если на вопрос «Сколько у меня проблем?» ,вы получили ответ «нет» или " 0 ", то самосканирование закончено ;

- если на этот вопрос ответ положительный, то вам нужно продолжать сканирование по выше приведенной схеме до тех пор пока вы не получите отрицательный ответ.

- если вы все время натыкаетесь на "защиты" и "сопротивления", то имеет смысл вначале убрать все "сопротивления" и все "защиты", мешающие "стирать" проблемы.

- пока идет сканирование, вы можете заниматься другими делами,но иногда проверяйте как идет сканирование, и если вы "застряли",сотрите то, что вас держит и мешает продвижению по причинно-следственной цепочке проблем.

Многолетнее использование самосканирования как экспресс-метода самоанализа показало, что он имеет определенные преимущества по сравнению с другими методами психоанализа :

1 самосканированию свойственна оперативность коррекции негативных

состояний психики ;

2самосканирование не нуждается в ежеминутном контроле и позволяет

параллельно заниматься другими делами, даже если сканирование требует

значительного времени ;

3самосканирование позволяет преодолевать защитные сопротивления и сохранять достаточную психологическую нейтральность в работе с любой проблемой, поскольку фиксации существуют либо в ментальном поле (это- слова),либо в поле эмоций (это различные переживания), т.е. они существуют в разных частотах и лишь иногда пересекаются и мешают стереть проблему. Если вы попали на такой перекресток - сканер прекращает двигаться по причинно - следственной цепочке и начинает крутиться на месте.Задайте вопрос:"Сколько формул мешают сканированию?"Обозначьте их(как захочется)и сотрите!И двигайтесь дальше по первоначальной цепочке проблем.Т.е.такие точки пересечения ментальных и эмоциональных фиксаций разряжаются с помощью сканирования как любые другие проблемы ;

4самосканирование позволяет делать более глубокие "генетические " интерпретации вплоть до перинатальных аспектов проблемы ;

5самосканирование позволяет корректировать не только взаимоотношения в паре психоаналитик-пациент (т.е. перенос и контрперенос ), но и любые другие взаимоотношения в семье, коллективе, группе и т.д.;

6 разработанные в настоящее время методы настройки на объект сканирования позволяют проводить не только самоанализ, но и психоанализ любой личности, нуждающейся в этом.

Важно отметить, что регулярное использование самосканирования как экспресс-метода самоанализа позволяет развить память, креативные способности личности, установить контакт с подсознанием ( как своим,так и с подсознанием окружающих людей ) и ,в конечном итоге, справиться с любыми психологическими проблемами личности или группы, которые так характерны для людей нашего времени.

Значимость владения самосканированием трудно переоценить,если учесть,что в ближайшие

десятилетия проблемы психики станут более важными, чем проблемы сердечно-сосудистой системы и т.д.Как предупреждение об этом - сложность постановки диагноза и ошибки в диагностике, которые мы часто наблюдаем в настоящее время.